一場藝考

能讓舞蹈生收獲的不僅是考上大學

而一次集訓

能讓舞蹈生有所改變的也不止是舞蹈能力

或許在集訓的這段時間里你總是：

壓軟度疼到懷疑人生、練技巧練到奔潰

總是拖著疲憊的身體回宿舍

又總能在第二天早上滿血復活走進練功房

這些……都在促使你變得更加強大~

能讓一名普普通通的舞蹈生發生翻天覆地變化的舞蹈集訓，到底有多神奇?

我們在正在集訓的22屆舞蹈生中，隨機選了幾名小可愛進行采訪，一起來聽聽她們眼中的集訓生活，也看看她們在這短短幾個月的集訓中收獲了哪些進步吧~

01

舞研藝考2022屆在讀學員

韓同學

韓同學是來自黑龍江哈爾濱工業大學附屬中學校的一名普高舞蹈生，3月份來到舞研開始集訓。

通過短短幾個月的集訓：

韓同學的軟度穩定了很多，質感方面也有了肉眼可見的進步;點翻串翻從剛開始的只能做幾個立身，現在可以有速度的規范完成;四位轉、平轉也進步很大;劇目方面，掌握了對情緒和質感的把控等等各方面都有了非常明顯的進步;韓同學還成功減重9斤，形體氣質上也有了很大提升。這離不開老師們的辛苦教導，更是韓同學堅持不懈、刻苦訓練的成果。

來看看韓同學的集訓進步對比展示吧

僅展示部分進步對比視頻▲

Q1：選擇舞蹈藝考的原因?

三歲半的時候，我和我后來的舞蹈恩師楊老師家的女兒成了幼兒園的同班同學，楊老師帶我去了她的舞蹈學校，從此我和舞蹈結下了不解之緣。

高二，在校學完高中的課程，在學校安排的生涯規劃課上，懂得了規劃自己的人生之路。認真研究完文科可以報考的專業后，發現都沒有舞蹈專業吸引我，所以決定走舞蹈藝考的道路。

Q2：為什么選擇來舞研集訓呢?

很久之前我就關注了舞研的公眾號，被里面的小姐姐們驚艷到了，我覺得她們在“天上”，而我是那么遙不可及。

后來媽媽同意了我走藝考這條路，帶我來到北京。我們也看了很多藝考機構，但舞研已經在我的心里生了根，我還是認定要來舞研，我要和我看到的那些姐姐一樣，從這里走向我夢想中的大學。

Q3：來舞研集訓的這段時間

不同階段的學習進度是怎么樣的?

每天都會有軟度、技巧和能力的訓練，每周還會有固定的幾節劇目課，慢慢的開始增加了毯技課、細扣劇目、調整技巧細節等等……

看似每天枯燥無味的訓練、上課，但其實每位同學都在有節奏的進步、成長著，現在班上的同學綜合能力都有了明顯提升。

Q4：你覺得集訓期間最難的是什么課?

起初最怕的課是軟度和能力，最不想練的是軟度，現在…依舊是軟度，最怕耗腿撕腿，雖然變軟了很多，但是還是會被強烈的痛覺洗腦……

晚功練能力的時候雖然有時會練到腿軟，但是在結束之后回想自己一堂課的經歷和留下的汗水，也是成就感滿滿。

Q5：從剛來舞研到現在覺得自己有哪些進步?

剛來舞研時，軟度差到自己都很嫌棄;平轉雖然可以做一趟但是卻沒有速度，點翻串翻也只能做立身的幾個，四位轉也轉不了;至于劇目，那時候真的只是自己認真地跳下來了，在別人看起來也只是像比劃動作一樣，更不存在有情緒和質感了……

經過在舞研半年的訓練之后，各方面都有了極大的進步。發現自己進步的時候會很驚喜，因為每天重復同樣的訓練內容，看不出來自己到底有沒有進步，量變達成質變，攢夠了一定的量變之后再看當時的自己，才會發現進步之大。

Q6：有沒有很疲憊或者是想要放棄的時候?

累的時候，我會經常想象自己心儀大學的錄取通知書已經到手了的畫面，其實就會發現這段日子也沒有那么難熬。

Q7：哪位老師對你幫助最大?

感謝周錦揚老師、肖瑤老師和楊涵祺老師在技巧上細節的指點與對我能力的訓練;感謝郭琳老師在這六個月的時間里教會我在劇目中對情緒與質感的把控;感謝趙翊博老師每次軟度課和毯技課的指導。

雖然過程痛苦但總有回報，還要特別感謝寧梓淞老師多次給予我動作細節上的畫龍點睛，除此之外還有那那老師和彬彬老師，為我的立圓與平圓打下良好的基礎。

Q8：對于自己理想的大學和專業現在有明確的方向了嗎?

我想考北京師范大學的舞蹈學專業

Q9：對接下來的自己說句鼓勵的話吧

這段時間的集訓，讓我有了很大的進步，但是我知道自己還需要更加努力，只有不斷突破自己，要求自己做到更好，才能離目標大學越來越近!加油吧~

02

舞研藝考2022屆在讀學員

單同學

單同學是來自黑龍江省大慶市第四中學的一名普高舞蹈生，也是3月份來到舞研開始集訓的。

通過短短幾個月的集訓：

在技巧方面，單同學從剛入學的串翻只會做幾個立身、點翻也不穩，到現在點翻/串翻/平轉都能順利完成一趟，每個細節動作也都更規范了;劇目也有質感了，表情表達的更豐富;在每天早晚功+軟度課的磨練下，單同學軟度也有了非常大的進步。

雖然軟度現在還不能做到標準要求，但距離真正的藝考還有幾個月的時間，相信自己，只要認真上課好好練功，在舞研的每個月都會有驚喜!立個小目標：爭取搬后腿也能一拍直呀~!

來看看單同學的集訓進步對比展示吧

Q1：選擇舞蹈藝考的原因?

我從小就喜歡跳舞，渴望登上舞臺表演，更想努力成為一名優秀的舞蹈家，因為這些我選擇了舞蹈藝考這條路。

Q2：為什么選擇來舞研集訓呢?

我是通過抖音知道的舞研，身邊也有認識的學姐是在舞研集訓的，通過幾個月的集訓后她們的專業能力都有了很大提升，最后也都考入了理想的大學。我們一致覺得舞研的教學水準非常的高，身為一名普高生，我知道我必須要來舞研才能更好的突破自己，才能有更多可能。

Q3：

來舞研集訓的這段時間

不同階段的學習進度是怎么樣的?

舞研有一套針對舞蹈藝考生高效訓練的教學方案，完善又科學，老師們教學經驗也都很豐富。

剛入學時，主要是學習技巧的重新改范，從小細節入手，要質量不要數量;等到了四五月份就開始慢慢的開始加數量;再到六月份就開始毯技教學和技巧的收范起范;再到現在的開始要求收范、起范要求有質感，技巧既要數量也要保證質量。

Q4：

你覺得集訓期間最難的是什么課?

剛來舞研的時候，我覺得最難的課是軟度課。是最抗拒也最煎熬的課!真的好疼好疼，每次撕腿都嘶喊……

但慢慢的軟度越來越好了，就不會有那么強烈的痛苦感了?，F在我覺得最難的是技巧課吧，有時候會覺得動作的要求都能懂，但是身體就是做不到，可能還是要按照老師的方法多加練習!

Q5：集訓期間有沒有難忘、感動的小事?

最難忘的，應該是那次大哭了一場……

剛來舞研的時候，經常能在校園里遇見好多長得漂亮、個子又高、比例又好的同屆舞蹈生，先天條件那么的好，技巧什么的也是非常不錯，還有好多藝校的學生真的就是很讓人羨慕……

這就導致我那段時間心理壓力很大，終于忍不住了就抱著涵祺老師大哭了一場。啊真的完完全全把自己的壓力釋放了出來!涵祺老師是我的班主任老師，她也一直開導我鼓勵我，因為我是普高生涵祺老師也會更加嚴格的要求我，我覺得我的班任真的很棒!

Q6：有沒有很疲憊或者是想要放棄的時候?

有過很多次……

每次崩潰疲憊的時候，我都會去看看理想大學的一些舞蹈視頻，看到視頻里的姐姐們都那么優秀，我告訴自己一定要變得優秀才會有可能被錄取!

Q7：

哪位老師對你幫助最大?

在舞研遇到的每一位老師都給予了我很大幫助。不管多晚給老師發視頻老師的會一一挑問題，每個細節都會看到，耐心的幫助我改問題，從來不會急躁。

真的非常感謝我的班任楊涵祺老師對我這么多月的照顧幫助和鼓勵。還有我的劇目老師郭琳老師，我劇目提升的這么快離不開她的指導，一點一點的摳細節一遍一遍的順動作。還有毯技老師趙翊博老師，我在之前從來沒有接觸過毯技技巧的情況下，通過短短幾個月的學習就學會了空翻，也真的很感謝趙老師!

Q8：

對于自己理想的大學和專業

現在有明確的方向了嗎?

有，但是身高差一點點達標，所以很大可能會選擇舞蹈編導專業~

Q9：對接下來的自己說句鼓勵的話吧

接下來在藝考前的這段時間里，我會更加努力的!珍惜能在舞研揮灑汗水的每一天，堅持下去!

每一名22屆舞蹈生都正在經歷著

這樣每天看似普通卻很耀眼的集訓生活

看完舞研這兩位小可愛的集訓日記和進步對比

是不是又被激勵到了?

趕緊行動起來!